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艾灸养生在美容方面有两大功效：

面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再l生加强，淡化色l斑，减少皱l纹，使肤色红润白嫩，延缓衰l老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱l纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代l谢，增强血液循环，调整内分l泌，提高机体免l疫力和防病能力。

艾灸疗法的适应范围十分广泛，可以广泛用于内l科、外l科、妇科、儿l科、五官科等疾病。从中医来说，特别对风l寒湿痹、脾胃虚证、气滞积聚、上盛下虚、厥逆脱证、外感表证、咳嗽痰喘等疾病有较好疗l效。

艾灸调理手脚冰凉:

很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

艾灸属阳，配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药l物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、l透达经络、扶正祛邪的作用，治l疗手脚冰凉可以灸以下穴位：

足三里是个强身健体的万l能穴，长寿穴。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

施灸方法：艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟。

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灸过后要注意补水，一般来说在艾灸后的半个小时后就可以补水了。

喝水的话好要喝热水或者温水，这样可以促进身体的血液循环，有助于身体毒l素、废物的排泄。

在艾灸后补水是比较好的，喝水的时候要注意水温，千万不能喝凉水。为了身体的健康，为了更好的发挥艾灸的作用，希望大家在艾灸后注意补水，而且要喝热水，否则会影响到艾灸的效果。

艾灸注意事项：

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾l条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性.